Cara membuat Apple Banana Smoothie

Cara mendapatkan manfaat dari buah buahan yang hendak kita konsumsi ternyata ada berbagai cara yang sangat banyak dan menjadi pilihan untuk anda semua. Terlebih lagi, buah buahan memiliki banyak sekali manfaat yang wajib untuk kita konsumsi guna untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan asupan vitamin, mineral, dan juga bahan bahan berguna yang terdapat didalamnya untuk kebaikan kesehatan panca indera, kulit, rambut, dan lain sebagainya. Selain itu, buah buahan juga ada yang bisa menetralkan zat zat yang merusak tubuh seperti antioksidan yang dapat mencegah diri kita dari penyebab penyakit kanker. Buah buahan juga memiliki rasa yang manis, enak, segar, juga memiliki tekstur yang beragam. Buah biasanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut, namun sebenarnya buah juga baik dikonsumsi sebelum makan. Salah satu cara menikmati buah antara lain adalah dengan dibuat smoothie. Smoothie ini kebanyakan disukai oleh mereka yang menjalankan diet. Selain itu, smoothies juga sangat enak dan segar, disamping manfaatnya yang beragam dan juga bermanfaat baik. Tak heran mengapa kini smoothie menjadi kesukaan banyak orang, juga banyak disajikan di tempat tempat makan seperti restoran, cafe, dan sebagainya. Berikut adalah cara membuat Apple Banana Smoothie

Bahan:

• 2 buah apel yang dikupas dan buang bijinya
• 3 buah pisang, kupas dan optong potong
• 1 sdm plain yoghurt
• 3 bongkah es batu
• 1 scoop bubuk protein (boleh juga tidak digunakan)
• Air dingin
• Daun mint

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu aduk dengan kecepatan yang tinggi.
2. Tambahkan air dingin secukupnya
3. Blender lagi hingga halus
4. Apple Banana Smoothie siap disajikan.

Mudah sekali untuk membuat smoothie di rumah anda. Anda juga bisa menambahkan daun mint diatasnya sebagai pemanis. Smoothie enak untuk disajikan sebagai sarapan atau juga cemilan di berbagai waktu. Anda juga bisa menambahkan potongan strawberry diatas smoothies anda. Beberapa manfaat yang bisa anda nikmati dalam satu gelas antara lain adalah manfaat dari yoghurt itu sendiri, juga dari buah pisang, dan buah apel. anda bisa mendapatkan semuanya sekaligus hanya dalam satu gelas smoothie saja.